Dieta do tipo sangüíneo

É raro alguém se preocupar em saber o tipo de sangue. Geralmente sua descoberta tem a ver com uma emergência médica ou doação de sangue. Porém, o tipo de sangue é a chave de todo o nosso sistema imunológico. Pode parecer estranho, mas ele controla as influências dos vírus, bactérias, infecções, produtos químicos e estresse. O estudo do tipo sangüíneo nos ajuda a compreender qual a forma de viver em harmonia com o nosso corpo para desfrutarmos de mais saúde e longevidade.

Quem desenvolveu a dieta do tipo sanguíneo?

Foi desenvolvida pelos médicos americanos Dr James D'Adamo e Dr. Peter D'Adamo (pai e filho). Ficou famosa através dos livros da série "A dieta do tipo sanguíneo".

Como surgiram os diferentes tipos de sangue?

Que fatores na saúde são determinados pelo tipo de sangue?

• Qualidade digestão
• Sistema imunológico
• Perfil de estresse e atividades físicas
• Tendências para doenças

OBS. Isso é comprovado pelos compêndios de fisiologia e patologia médica.

O que tem de especial nesta dieta? O que diferencia ela de todas as outras?

Ela ensina que cada pessoa deve ter uma alimentação diferenciada para cada tipo de sangue. Se baseia na teoria de que o tipo sanguíneo determina funções digestivas, estruturas imunológicas e que alguns alimentos podem causar emagrecimento ou aumento de peso.

Em que está baseada esta dieta? É cientificamente comprovada?

Ela funciona porque tem a ver com a genética de cada um. Uma linha científica que está se desenvolvendo na área da nutrição e que está relacionada a este tema é a nutrigenômica (também baseada na genética). Sim, ela pode ser cientificamente comprovada porque pode ser demonstrada nos sistemas fisiológicos do organismo e em laboratórios. Outra maneira interessante de descobrir é fazer a experiência por um mês com os alimentos recomendados (benéficos e neutros).

O que tem nos alimentos que os tornam “saudáveis ou não” para diferentes pessoas?

Os alimetos possuem algumas proteínas chamadas lectinas. As lectinas são proteínas presentes nos alimentos que reagem com os antígenos do sistema sangüíneo, ou seja, quando você come um alimento que contém lectinas incompatíveis com o seu tipo sanguíneo, ocorre aglutinação do sangue com lesão do órgão. As lectinas causam reações fortíssimas no sistema digestivo com inflamação da mucosa intestinal semelhante à encontrada nas alergias alimentares. O sistema nervoso é muito sensível aos efeitos da aglutinação do sangue causado pelas lectinas. Isto explica porque a alimentação sem os produtos nocivos pode auxiliar, também, no tratamento de doenças do sistema nervoso.

Como são catalogados os alimentos da dieta do tipo sanguíneo?

• Benéficos – alimentos que previnem e tratam doenças;
• Neutros – bons alimentos, ricos em nutrientes, mas que não são tão saudáveis como os anteriores;
• Nocivos – alimentos às vezes gostosos, mas que podem agravar ou causar danos à pessoa.

Quais as vantagens pras pessoas que seguem a dieta?

São as mesmas vantagens se de abastecer o carro com o combustível apropriado. 1) Produz um emagrecimento fisiológico e permanente; 2) Aumenta a qualidade da saúde, vigor e resistência física; 3) Evita várias doenças, em especial as crônico degenerativas como diabetes artrose, e câncer; 4) Proporciona maiores chances de ter uma vida longa e saudável. 5) É fácil de ser seguida.

Quais as características básicas de cada tipo sanguíneo?

Sangue Tipo O – o grupo sanguíneo mais antigo e, consensualmente, originado na África. Atualmente o mais freqüente no Brasil, seus primeiros representantes eram homens caçadores, fisicamente ativos e muito fortes. O Tipo O possui um aparelho digestivo resistente e um metabolismo hiperativo, por isso necessitam comer proteínas de alto valor biológico diariamente (especialmente as de origem animal), caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos (ácido clorídrico). Seus dois piores inimigos são o leite e o trigo. A melhor maneira de reagir ao estresse e permanecer magro é com atividade física intensa (corrida, natação, musculação, etc.).

 

Sangue Tipo A – um grupo sangüíneo mais recente que surgiu junto com a prática da agricultura e um modo de vida sedentário. De origem européia, o Tipo A possui uma produção de suco gástrico limitada, um aparelho digestivo sensível e um metabolismo lento, se dando muito bem com uma alimentação vegetariana rica em carboidratos. Deve evitar o consumo de carnes vermelhas, leites e derivados. Para reagir ao estresse e permanecer magro o Tipo A deve praticar atividade física leve (caminhada, ginástica localizada, etc.).

 

Sangue Tipo B – eram nômades de origem oriental (Índia, China, Japão, etc.) e acostumaram-se a mudanças. Seu organismo tem um sistema imunológico forte e um sistema digestivo flexível. Por ter um metabolismo eficiente, se dá muito bem com uma alimentação onívora. É o único grupo sangüíneo que tolera leite e derivados. Seus dois maiores inimigos são o frango e o milho. Reage muito bem ao estresse e consegue manter seu peso ideal quando pratica atividades físicas moderadas (esportes em como futebol, basquete, tênis, etc.).

 

Sangue Tipo AB – este é o grupo sangüíneo mais recente e é fruto da miscigenação dos grupos A e B. Surgiu nas guerras medievais e com o descobrimento das Américas. Possui um organismo bastante adaptativo, herdando as principais vantagens e fraquezas dos sangues A e B. Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo. Reagem bem ao estresse e permanecem magros quando praticam atividades físicas moderadas (idem Tipo B).

 

Aqui você poderá encontrar os alimentos recomendados para cada um dos quatro tipos de sangue: O, A, B e AB.

Arquivos em PDF
• Dieta do tipo de sangue O
• Dieta do tipo de sangue A
• Dieta do tipo de sangue B
• Dieta do tipo de sangue AB

 

Saiba sobre a história por trás da dieta do tipo sanguíneo.

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